V. Упражнение: «Как стать „магнитом“ для денег»

Дышим «денежной энергией»

Выберите какой-нибудь атрибут богатства – ювелирное украшение, предмет антиквариата, денежную купюру – и энергетически соединитесь с ним.

Представьте, что ваше биополе раскрывается навстречу этому предмету и заключает, захватывает его в себя.

У вас появится ощущение, что вы и предмет – одно целое, что между вами установилась связь – незримая, но ощущаемая.

Теперь вообразите, что этот предмет окутан легкой золотистой дымкой.

Закройте на секунду глаза и сделайте глубокий вдох, представляя при этом, что вы вдыхаете, втягиваете эту дымку в область между бровями (энергетический центр Аджна-чакра).

На выдохе мысленно опустите ее в центр груди, на уровень сердца (Анахата-чакра) и оставьте там.

После выдоха сделайте короткую паузу, визуализируя накапливающуюся в центре груди золотую денежную энергию.

Подышите в таком ритме несколько минут, пока не почувствуете приток энергии к Анахате – это может быть тепло, приятный холодок, покалывание, ощущение энергетического шара, волн, крутящегося вихря.

Это упражнение очень полезно – оно сделает вас доступным для энергии изобилия. Более того, притягательным для нее!

Выполняйте его как можно чаще, как только выдается свободная минутка. Приобщайтесь к энергии денег!

Учимся ощущать денежные потоки

А это упражнение даст вам навык реального ощущения циркулирующих в пространстве денежных потоков, научит улавливать их, подключаться к ним «напрямую».

Сперва небольшая подготовка.

Выйдите на людное место (многолюдная улица, вокзал, метро) и начните внимательно наблюдать за своими внутренними ощущениями, которые у вас возникают в ответ на происходящее вокруг.

Наблюдайте беспристрастно, просто фиксируя свои ощущения, вызываемые событиями: «вот проехала машина», «вот прошел мужчина в черной шляпе», «вот начался дождь», «вот мне наступили на ногу».

Не надо ничего оценивать, никакой градации «хорошо/плохо», «нравится/не нравится», только механический отсмотр ощущений.

Ваша задача – прочувствовать, как отзывается у вас внутри наблюдаемое вами движение окружающих объектов, то есть войти с ним в резонанс.

Когда цель будет достигнута, отправляйтесь туда, где водятся деньги – в магазин, пункт приема платежей или банк.

Займите такое положение, чтобы деньги были в поле вашего зрения, и по аналогии войдите в резонанс с движением денежных потоков.

Трех-пяти минут достаточно.

Чтобы как следует проникнуться «духом» денег, проводите этот небольшой тренинг всякий раз, когда вы бываете в местах активной «циркуляции» денежных потоков.

Музыкотерапия

Музыкотерапию применяют при очень многих заболеваниях. Лучше всего на музыкотерапию отзывается сердце. Если звучание ритма музыки реже ритма пульса, то мелодия будет оказывать успокаивающий релаксационный эффект на организм, а если ритм музыки чаще ритма пульса, то возникает возбуждающий эффект. Очень хорошо музыкотерапия помогает при нервных и психических расстройствах, а также при лечении болезней вегето-сосудистой системы, сердечно-сосудистых заболеваниях, холецистите, гастрите, астме, бронхите, мигрени, склерозе, диабете и эпилепсии, а со страхами и неврастенией музыка справляется даже лучше антидепрессантов. Установлено, что некоторая симфоническая музыка изменяет кислотность желудка, а военные марши повышают тонус мышц. При этом мажорная мелодия способна участить пульс и повысить артериальное давление крови, а минорная понижает давление и нормализует физиологические процессы, снимает мышечное напряжение.

Механизм влияния музыки на человеческое здоровье пока что не установлен. Известно лишь, что вибрация звуков создает энергетические поля, заставляющие резонировать каждую клеточку нашего организма, в результате чего изменяются физиологические процессы, протекающие в организме, которые под влиянием музык могут и ускоряться, и тормозиться, и даже поворачивать вспять (диссоциация-синтез). Каждый орган человеческого тела - печень, почки, мозг, легкие и другие, имеют свои собственные тона и ритмы звучания, взаимодействующие между собой и с музыкальными волнами, оказывающими на них регулирующее воздействие. В древние времена целители и шаманы могли определить какого, ритма или тона не хватает человеку, поэтому лечение словами, музыкой и голосовым пением было очень эффективным. В настоящее время некоторые из этих знаний восстановлены и с успехом используются при лечении различных болезней.

Перечислим те, что обладают лечебными свойствами. Вот они:

- «Аве Мария» Шуберта, «Лунная соната» Бетховена, «Лебедь» Сен-Санса и «Метель» Свиридова излечивают от алкоголизма и курения;

- «Вальс цветов» заживляет язву желудка;

- «Утро» Грига, «Рассвет на Москве-реке» и "Картинки с выставки" Мусоргского, «Голубой Дунай» Штрауса, «Времена года» Чайковского и романс «Вечерний звон» снимают проблему утомляемости;

- Сюита «Пер Гюнт» Грига, «Грустный вальс» Сибелиуса «Грезы» Шумана, «Медитация» Массне, «Адажио» Родриго, «Баркарола» Оффенбаха и «Песни без слов» Мендельсона избавляют от бессонницы;

- «Весенняя песня» Мендельсона, «Юморески» Дворжака и «Американец в Париже» Гершвина навсегда избавят от мигрени;

- Марш из кинофильма «Цирк» Дунаевского, ария «Дигнаре» из кантаты Генделя, «История любви» Лея, «Болеро» Равеля и «Танец с саблями» Хачатуряна стимулируют творческую деятельность, оживляют восприятие окружающего мира и помогают найти решение в трудной ситуации;

- «Вальс» Шостаковича из кинофильма «Овод», «Лунная соната» Бетховена, «Караван» Равеля, «Мужчина и женщина» Лея и романс из музыкальных иллюстраций к повести Пушкина «Метель» снимают внутренние спазмы мышц, включая судороги и микро спазмы, и дают полное расслабление всему организму, способствующее заживлению ран и восстановлению сил;

- «Свадебный марш» Мендельсона, «Ноктюрн ре-минор» Шопена и «Концерт ре-минор» для скрипки Баха нормализует кровяное давление и сердечную деятельность;

- «Полонез» Огинского, «Венгерская рапсодия» Листа и «Фиделио» Бетховена, "Славянский марш" и "Зимние грезы" Чайковского снимают головную боль и невроз;

- «Лунная соната» Бетховена, «Кантата №2» Баха, «Симфония» Гайдна и «Итальянский концерт» Баха избавят от неврозов и раздражительности;

- «Шестая симфония» Чайковского, «Увертюра Эдмонд» Бетховена и «Венгерская рапсодия 2» Листа снимают депрессию, улучшает общее самочувствие и повышает жизненный тонус;

- музыка Баха, Боккерини, Телеман, Вивальди и Генделя, как и музыка некоторых других представителей периода барокко, стимулирует альфа-волны головного мозга, придавая человеку ощущение силы, самоуверенности и внутреннего спокойствия;

- «Венгерские танцы» и "Скрипичный концерт" Брамса исцеляют от хронической усталости;

- «Итальянский концерт» Баха и «Симфония» Гайдна растворяют чувство зависти и внутренней озлобленности;

- «Колыбельная» Брамса, «Свет луны» Дебюсси и «Аве Мария» Шуберта помогут успокоиться и нормализовать работу вегетативной системы;

- Сюита Эдварда Грига «Пер Гюнт» нормализует работу мозга;

- «Соната №7» Бетховена излечивает от гастрита;

- «Соната K448» Моцарта излечивает от эпилепсии;

- «Танго» в исполнении оркестра под управлением современного французского дирижера Поля Мариа дает заряд сексуальной энергии, снимает апатию, уничтожает депрессию и лечит почти все половые проблемы.

Прекрасным расслабляющим эффектом обладают звуки природы, особенно в чередовании с классической музыкой.

Особо следует отметить музыку, соответствующую знакам Зодиака. Здесь каждая мелодия состоит из элементов, характерных для данного знака Зодиака, а её музыкальный узор включает в себя тоно-ритмические элементы, изначально свойственные человеку этого знака как если бы он не подвергался разрушительному влиянию обстоятельств. Периодическое прослушивание "своей" мелодии возвращает человека на предписанный судьбою, именно его жизненный путь. И в результате такого возврата возвращается утраченное здоровье и приходит жизненный успех.

Необходимо помнить о следующих несложных, но чрезвычайно важных правилах применения музыкотерапии:

- лечебные сеансы проводить ранним утром или поздно ночью;

- успокаивающие сеансы проводить по потребности в удобное для вас время;

- во время сеанса человек не должен испытывать чувство голода;

- сеансы не должны превышать 30 минут;

- ежедневно должно быть не более двух сеансов;

- перерыв между сеансами должен быть не менее 3-4 часов;

- прослушивайте музыку таким образом, чтобы это не мешало другим людям;

- прослушивайте музыку на средней комфортной громкости;

- для прослушивания музыки в большинстве случаев можно использовать как звуковые колонки, так и наушники;

- музыкотерапия не мешает лечению медицинскими средствами, а прием медикаментов не мешает музыкотерапии, поэтому, если врач назначил вам какие-то лекарства, то прекращать их прием не следует. Приступайте к музыкотерапии и, когда наступит улучшение, врач сам отменит свое назначение за ненадобностью;

- если для решения вашей проблемы рекомендовано несколько музыкальных произведений, то:

- музыку для прослушивания выбирайте не по её художественным достоинствам, а по вашим ощущениям;

- при выборе музыки ориентируйтесь только на собственные ощущения и не ищите совета у других людей. Дать дельный совет вам никто не сможет, поскольку никто не в силах прочувствовать вашу проблему лучше вас, а критические замечания вам повредят;

- старайтесь выбирать музыку "на лету", по первому впечатлению от прослушивания. Весьма часто люди с высокой чувствительностью делают наиболее правильный выбор, просто прочтя название музыкального произведения, даже ещё не слышав его ("отзывается в душе");

- разнообразьте прослушиваемые мелодии, если их в рекомендованном списке достаточно много.

Сеансы музыкотерапии, направленные на повышение тонуса, корректировку настроения, нормализацию давления и другие подобные воздействия, обычно начинают давать результат уже в течение нескольких минут после начала прослушивания соответствующего музыкального произведения, тогда как для лечения более серьезных заболеваний типа язвы желудка и похожих требуется воздействие в течение нескольких недель. В этом смысле, мызыкотерапия действует подобно гомеопатии, наращивая свой эффект небыстро, но делая это наиболее экологичным для здоровья образом.

Наличие или отсутствие музыкального слуха не является преградой для достижения желаемого результата, тогда как предубеждение, неприятие или отторжение является сильным сдерживающим фактором.

Стелана

IV. Упражнение: Медитация любви и доброты

Вступая в контакт с сердцем и душой, прислушиваясь к ним и следуя их указаниям, вы соединяетесь с Источником и начинаете ощущать себя как абсолютно совершенное существо, как проявление божественного. Это упражнение для сердечного центра основано на буддийской медитации, предназначенной для освобождения от печали и страха и привнесения в жизнь сострадания и любви. Выполняя его, вы не только извлечете пользу для себя, но и научитесь помогать окружающим вас людям. Оно может оказаться полезным для привнесения мира и гармонии в ситуацию, выработки позитивного мышления и духовного взлета.

Сядьте в удобной позе, выпрямив спину. Расслабьте голову и плечи. Закройте глаза и медленно дышите... просто дышите. Позвольте телу расслабиться. Если вы ощущаете где-нибудь напряжения или зажимы, представьте, что они с каждым выдохом отпускаются. Расслабляйтесь и освобождайтесь от напряжений в различных частях тела, по мере того как вы их осознаете, — шаг за шагом. Дыхание должно быть спокойным и вызывать приятные ощущения.
Теперь поместите левую ладонь на центр груди, а правую — поверх нее. Сделайте глубокий вдох животом, затем медленно заполните воздухом грудную клетку. Продолжайте дышать таким образом минуту или две. Концентрируясь на дыхании, позволяйте мыслям успокаиваться и затихать. Если мысли все-таки появляются, просто осознавайте их и отпускайте; не обращайте на них внимания. Фокусируйтесь на дыхании, на каждом вдохе и выдохе.
Затем, не открывая глаз, мягко уберите руки с груди и потрите ладони друг о друга. Это согреет их и наполнит энергией. А теперь верните ладони на прежнее место — в центр груди. Представьте, как энергия в виде яркого изумрудно-зеленого света из ладоней проникает в сердечный центр и наполняет область груди. Оставайтесь с этим какое-то время. Когда будете готовы, позвольте изумрудно-зеленой энергии наполнить все тело. Почувствуйте, как она, вызывая приятные ощущения, медленно движется вдоль позвоночника вверх и вниз. Продолжайте дышать. Визуализируйте энергию в течение нескольких минут.
Теперь, вместе с выдохами, представляйте, что эта прекрасная изумрудно-зеленая энергия помогает вам освобождаться от негативных эмоций гнева, ощущения собственной несостоятельности и даже критического отношения к себе и другим. Делая вдох, вызывайте в своем воображении позитивную энергию Божественного Источника — в виде доброты, сострадания, прощения и любви, — втекающую в сердечный центр. Позвольте этой энергии распространиться по всему телу, проникнуть в каждую мышцу, фибру, нерв, клетку.
Снова сфокусируйте внимание на сердечном центре. Вдыхайте в эту область. Так вы впускаете в душу энергию и свет. Чувствуйте, как позитивная энергия наполняет эту часть тела. А теперь я хочу, чтобы на выдохах вы сосредоточивались на этой энергии и направляли ее в любовь, доброту и сострадание, излучаемые сердечным центром.
Посылайте энергию вовне постепенно, не открывая все шлюзы разом. Сначала на мгновение сосредоточьте позитивные мысли о любви и доброте на себе. После этого направьте их на тех, кого вы любите. Позвольте энергии своей души и сердца слиться с их энергией.
Затем нацельте те же мысли о доброте на того, к кому вы относитесь нейтрально — кого вы знаете не слишком хорошо. Используйте первого же человека, который придет вам на ум. Пусть энергия вашей души и сердца соединится с энергией этого человека.
А теперь пошлите положительные мысли, полные любви и доброты, тому, кто вам не нравится или к кому вы испытываете негативные чувства. Соедините свет своего сердца и души со светом другого человека. Представьте себе эти мысли в виде излучаемой вами энергии и оставайтесь с каждым человеком несколько минут.
И наконец, понаблюдайте за тем, как мысли о любви и доброте распространяются на вашу семью, друзей и коллег; на жителей вашего города, поселка или деревни; на всю страну — и на весь мир. Вы есть свет и любовь. Ваше сердце и душа не знают границ, они могут проникнуть куда угодно и наполнить планету положительной энергией любви.
В завершение медитации верните осознание обратно к себе и к своему сердечному центру. Откройте глаза, пошевелите пальцами рук и ног и, прежде чем встать, почувствуйте землю. Энергия любви и доброты может возникнуть только в результате эффективной медитации. Чем чаще вы будете практиковать эту медитацию и чем больше открывать себя на различных стадиях, тем сильнее будет ваша любовь и доброта.

Холланд Джон

III. Упражнение: Яснослышание

УПРАЖНЕНИЕ 1: Открытие внутреннего слуха
На этот раз я предлагаю вам найти приятное место вне дома, например в парке или на пляже, — куда приходят люди любого возраста. Устройтесь на удобной скамейке под деревом или в каком-нибудь другом месте, где вы чувствуете себя комфортно. После этого закройте глаза, сделайте медленный вдох, затем выдох и расслабьтесь. Вот так... просто расслабьтесь.
Мне хочется, чтобы вы в это время не смотрели, а скорее слушали все, что можно услышать физически. Попытайтесь сфокусироваться на отдаленных звуках. Убедитесь в том, что вы слышите шум уличного движения, звук летящего самолета, голоса беседующих людей. Постарайтесь услышать звуки, доносящиеся издалека. Затем медленно перенесите свое осознание ближе к тому, что вас окружает. Вы слышите, как играют дети? Как разговаривают люди? Попытайтесь по голосам определить возраст этих людей — молоды они или стары? Ощущаете ли вы присутствие птиц? Фиксируйте одновременно все звуки — и далекие, и близкие.
А теперь прислушайтесь к тишине между звуками. Это то особое место, где можно уловить скрытые токи интуитивной информации.
С помощью этого упражнения вы тренируете физический слух для приема информации с различных уровней и расстояний. Я употребляю слово слух, хотя на самом деле речь скорее идет о слушании — именно благодаря ему мы получаем нужные ощущения. Между слухом и слушанием существует большая разница, поэтому постарайтесь ее понять. Тогда вы действительно сможете отточить эту способность своей души — яснослышание — и познакомитесь ближе с тихим голосом, звучащим внутри. Слушайте внимательно, потому что часто душа разговаривает с вами шепотом.

УПРАЖНЕНИЕ 2: Внутренний слух
Сядьте или лягте в удобной, расслабленной позе. Начните глубоко дышать, позволяя трудному дню отступить. Закройте глаза и расслабьтесь. Теперь представьте, что в вашем горле сияет прекрасный небесно-голубой свет. Вообразите, как его свечение медленно заполняет весь горловой центр. Это место, где вы получаете доступ к яснослышанию.
Здесь уделите несколько минут тому, чтобы задать вопрос, ответ на который вы хотели бы получить, или попросить совета, но при этом продолжайте фокусироваться на области горла и на небесно-голубом свете. Не останавливайтесь, если вначале вы ничего не услышите. В конце концов вы получите в качестве ответа слово или даже фразу. Имеет ли полученный ответ отношение к заданному вопросу? Если вам непонятно, спросите себя: Что это означает для меня? Информация может течь потоком, или, возможно, ваш внутренний проводник предпочтет ответ, полученный в самом начале. Доверяйте тому, что получаете, ибо позже вам все равно придется вернуться к единственно верному ответу.
В следующий раз, собираясь на какую-нибудь встречу, уделите несколько минут на то, чтобы сосредоточиться на области горла, и задайте вопрос: Что мне нужно узнать перед этой встречей? Перед вами могут возникнуть слова совета, песня или даже какой-нибудь символ. Ваши ангелы и внутренние наставники также ждут возможности помочь вам, все, что вам нужно сделать, — это задать вопрос и выслушать их послание. Запишите все, что вы получите, в дневнике и поставьте
дату, потому что в данный момент информация может не иметь для вас смысла, но позже придется к месту. Не забудьте спросить себя, исходит ли эта информация от вас, или она к вам поступает?

II. Упражнение: Визуализации для открытия чакр

Для выполнения этого упражнения удобно сядьте в кресло или в позу лотоса на полу, подложив подушку. Спину выпрямите.

Сначала, успокоившись с помощью медитации, сконцентрируйтесь на своей первой чакре. Вообразите ее в виде водоворота красного света, вращающегося по часовой стрелке (если смотреть на ваше тело со стороны). Чакра расположена прямо под вами: ее воронка направлена вниз, а кончик - в нижний конец вашего позвоночного столба. Наблюдая за чакрой, вдыхайте ее красноту, потом выдыхайте. Визуализируйте красный цвет на вдохе. При выдохе не визуализируйте, просто смотрите, какого цвета ваш выдох. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не будете стабильно видеть красный свет как на вдохе, так и на выдохе. Если красный свет на выдохе более тусклый или бледный, чем на вдохе, то вам надо сбалансировать свою красную энергию. Если цвет бледен, то вам надо добавить красного в аурическое поле; если цвет замутнен и темноват, то вам надо почистить ваши низшие чакры. Для этого повторяйте упражнение до тех пор, пока цвет на выдохе не станет таким же, как на вдохе. Это сохраняет силу для всех чакр.

Подержав перед внутренним взором картину первой чакры, переходите ко второй, которая расположена на 5 см выше лобковой кости. Визуализируйте два водоворота: один на передней поверхности тела, второй - на задней. Посмотрите, как они вращаются по часовой стрелке, отливая красно-оранжевым светом. Вдохните этот свет. Выдохните его. Повторите упражнение. Прежде чем двигаться дальше, убедитесь, что цвет выдоха такой же, как цвет вдоха.

Добившись устойчивой визуализации первых двух чакр, переходите к третьей, находящейся в области солнечного сплетения. В этом месте надо визуализировать два желтых водоворота. Подышите желтым. Вдохните этот цвет, выдохните его. Повторяйте упражнение до тех пор, пока цвет выдоха не станет таким же, как цвет вдоха.

Переходите к сердцу. Приглядитесь к вращающимся по часовой стрелке зеленым водоворотам. Вдыхайте и выдыхайте этот цвет до тех пор, пока цвета выдоха и вдоха не сравняются. Посмотрите вниз, чтобы увидеть все остальные чакры (которые вы уже зарядили). Понаблюдайте, как они вращаются, прежде чем переходить к горловой чакре.

Для горловой чакры вдыхайте и выдыхайте голубой свет из вращающихся по часовой стрелке водоворотов.

У чакры третьего глаза надо визуализировать вращающиеся по часовой стрелке водовороты на передней и задней поверхности головы. Цвет водоворотов фиолетовый. Повторите описанные дыхательные упражнения.

Теперь переходите к макушке. У этой чакры опалесцирующий белый цвет. Чакра расположена на макушке и вращается но часовой стрелке. Вдыхайте белый спет. Выдыхайте его. Повторите упражнение.

Посмотрите на все семь чакр, вращающихся по часовой стрелке. Присмотритесь к потоку энергии, протекающему по главному энергетическому каналу в позвоночном столбе. Этот поток пульсирует в такт вашему дыханию. Когда вы вдыхаете, пульсовая волна направлена вверх, а когда выдыхаете вниз. Посмотрите, как все чакры соединяются своими кончиками с этим главным потоком, как макушечная чакра формирует главный вход и выход потока, а корневая чакра образует входные ворота для энергии, входящей в ваше энергетическое поле. Понаблюдайте, как энергия во время вдоха входит в вашу ауру. Теперь все ваше поле заполнено светлой энергией, а низшие чакры полностью заряжены положительной энергией.

I. Упражнение: Как обнаружить способности души?

Возьмите лист бумаги и разделите его вертикальной чертой пополам. В левой колонке сверху напишите имя человека, которым вы восхищаетесь. Но сначала подумайте о том, действительно ли это тот самый человек, который вам нужен. Закройте глаза и, когда вы представите, что этот человек находится перед вами, спросите себя, что вас больше всего восхищает в этом человеке. Откройте глаза и запишите все, что вспомнили, ниже его имени. Это может быть его сила, смелость, профессионализм или умение смеяться. Запишите абсолютно все, что восхищает вас в этом человеке.
Закончив с этим списком, перейдите в правую колонку и подумайте о ком-нибудь, кто, как вы знаете, восхищается вами. Под его именем перечислите то, что этот человек ценит в вас, основываясь на его прошлых оценках. Возможно, это ваше остроумие, сострадание, доброта или благородство.
Теперь сравните два списка. Обратите внимание на то, что некоторые качества, записанные в левой колонке, также присутствуют и в правой. Я уверен, что все, чем вы восхищаетесь и что видите в других, является на самом деле отражением того, что скрыто внутри вас. Это хорошее начало для того, чтобы понять, как обнаружить свои необычные таланты и способности и как с ними работать.

Холланд Джон "Сила души: Пробуждение сверхъестественных способностей"

Упражнения по саморазвитию

Я получаю одну прекрасную рассылку по саморазвитию от мастера Рейки Стеланы. Жаль, что ее письма теряются в моей почте среди прочей глупости. Потому я решила те упражнения, которые меня заинтересовали публиковать здесь. Введения и остальную часть рассылки вы можете найти сами подписавшись на нее(к сожалению я не храню ссылку, но если кому надо ее сайт легко найти в интернете). Итак, начнем с последнего письма. Думаю, что для большей результативности я буду отчитываться о выполненной работе, возникших вопросах и т.д. Поехали!